두피관리
 
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제목
탈모치료를 위한 효과적인 방법
작성자 구유서 작성일 2018-04-20
내용
개인적으로 느꼈던 부분입니다.
1. 약 복용
아무리 관리를 한다해도 약을 안먹으니 무용지물이더군요

2. 수면시간
최대한 충분한 수면을 취해야 합니다.
잠을 못자면 머리가 금새 기름지는 등 바로 반응이 오더군요.

3. 다이어트
저 같은 경우 174에 90킬로 가까이 나갔습니다.
몸이 무거우면 움직이기 싫고 눕게되고 먹고 눕고... 안됩니다. 빼야합니다.

4. 식사조절
인스턴트, 과자, 짠음식 완전 금지. 이거 조절 안하면 아무것도 안됩니다.
절 들어갔다고 생각하시고 음식 조절 해야 합니다.
저 저 같은 경우 햄버거, 감자칩을 엄청 많이 먹었었는데
이것만 조절해도 효과가 있었습니다.
당연히 몸무게도 조절됐구요.

5. 청결
티가 잘 안날 뿐이지 얼굴과 똑같습니다.
이게 몇년 아무렇지 않다가 아주 천천히 나빠지더군요.
모공이 막히고 여드름 생기고 허연 알갱이가 만져지고..
이게 시작되면 머리에 손이 계속 가게되고 손대고 긁다보면
염증이 반복되고 이러다보면 지루성두피염으로 발전하고 탈모로 연장됩니다.
매일매일 머리 잘 감고 정말 깨끗이 헹궈내고 완전히 잘 말려야 합니다.
약값 말고는 돈 드는 일도 아니죠? 심지어 돈 절약되는 일입니다.
이 다섯가지 6개월만 해보세요. 확실하게 좋아집니다.
맨날 술마시고 먹고 싶은거 다 먹고 매일 피곤하면 아무리 약 먹어도 머리는 계속 빠집니다.
 
 
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